Категории:

Спорт

Минус 15 кг, минус 20 лет.

 

Сегодня спустя 7 месяцев нашел свою фотографию, которую была сделана в начале марта. Посмеялся, порадовался за себя. Зимой я повредил коленную связку и был вынужден занять лежачее положение. Изредка добирался пешком до работы с огромным трудом. Меня выводило из себя то, то что я потерял возможность перемещаться пешком и после переезда в Сочи обратился к врачам, которые быстро меня подхилили и поставили на ноги. После чего я начал бегать, плавать и ходить по 15 км в день.

16.08.2017

Бонусом мое сегодняшнее видео из telegram —  забавная история. (звук куда-то пропал)

 

Ну и в завершении — челлендж от Путина:

5 месяцев

Сегодня преодолел дистанцию в 1000 км, (бег плюс ходьба), пройденную ногами за 5 месяцев всего. Кроме того, живя на берегу моря, получаешь возможность плавать целыми днями, чем я с радостью и занимаюсь.

В марте вспомнил про таблицу отжиманий от пола за 15 недель которую я давно пытался провернуть, но дойдя до середины я тогда забил. Сегодня она вывела меня на 50 отжиманий за один подход из 10-ти (в марте).

Помимо физических нагрузок пришлось отказаться от:

  • Соли
  • Сахара
  • Всего жаренного
  • Алко
  • Чипсов, колы и т.д.

Благодаря всем этим нехитрым манипуляциям: -10 кг.

31 марта / 10 июня

Кто 20 бегал, тот в цирке не смеется.

3 года шел к тому, что бы начать бегать на большие дистанции. Прошлые тренировки, заканчивались повреждением коленной связки и длительным сроком её восстановления, однако благодаря хорошим врачам и опытным спортсменам, указавшим мне на мои ошибки при беге, я смог воплотить свою цель. 

Начиная бег «с носка», ноги в первое время сильно сопротивлялись. Примерно два месяца потребовалось что бы избавиться от бега  «с пятки» и теперь я приближаюсь к тридцатки во всех смыслах!

PS: Свинью по случаю нарисовал себе.